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运动减肥避开误区 真正享“瘦”

已阅读2013-02-08 00:27 来源:互联网 编辑:茉莉 分享:

运动,是减肥美体最有效的办法,许多人也都选择这一减肥办法来坚持圆满体形.

运动减肥
运动减肥

  运动,是减肥美体最有效的办法,许多人也都选择这一减肥办法来坚持圆满体形。但是,在运动减肥过程中,总有人会踏入这样或那样的误区。错误地停止了锻炼,使减肥效果不甚理想。以下的9个常见的运动减肥误区,就要尽量防止。

  一、早晨锻炼最好。

  锻炼不应该有时间限制。人们之所以认同晨练,皆因经过一整夜的睡眠,身体各器官尚未完整进入状态,而晨练能够使人疾速“复苏”。

  普通人一周锻炼三次每次半小时是不会到达这种形体的。

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