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三大方法 击退大腿顽固脂肪

已阅读2013-02-08 00:27 来源:网易 编辑:零凡 分享:

一般女性因为平时运动量较少所以有时候一些部位的肌肉就很难锻炼的到,比如说大腿的肌肉,前侧和内侧的肌肉很多人都可能会忽略,这也是为什么很多人大腿比较粗的原因。

击退大腿顽固性脂肪有方法
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  一、血液不畅导致“水肿”

  因为久坐或久站,导致腿部血液循环不良,组织液滞留而引起水肿。其明显特征是腿部看起来发虚,皮肤弹性差,严重者用手指按下后,会在腿的表面留下一个暂时性的凹陷。很多人都有这种感觉,早上起床的时候腿明显比白天细一些,也是这个道理。

  瘦腿运动:若你是这种情况,平时就要注意饮食清淡,少吃油盐和糖,在久坐过程中将足部垫高并经常起立运动,症状很快会缓解。在办公室坐一两个小时就起来走动走动,既有利于美腿的塑造,还可以保持窈窕身姿。有空的时候就记得对腿部随意轻轻拍打和按摩,基本口诀是“一压、两揉、三捏、四拍”。若下肢水肿持久不退 ,则应及去看医生。科学瘦腿方法,大象腿小腿肚都能瘦>>>

  此外,经常喝一些薏仁茶也有利于消除水肿,保持腿形。

相关标签: 顽固性脂肪 减脂肪 瘦腿
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