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纤纤玉臂养成术 塑完美手臂曲线

已阅读2013-02-08 00:27 来源:新浪 编辑:苦茶咖啡 分享:

日常瘦手臂的方法有很多,例如,按摩法,哑铃法等都是瘦手臂最有效的方法,如果你还在为你粗粗的手臂而烦恼,如果你还找不到有效的方法,就来看看小编为大家介绍的这几个方法吧。

  日常瘦手臂的方法有很多,例如,按摩法,哑铃法等都是瘦手臂最有效的方法,如果你还在为你粗粗的手臂而烦恼,如果你还找不到有效的方法,就来看看小编为大家介绍的这几个方法吧。只要你能每天坚持努力,紧致手臂曲线,塑造纤细完美的手臂不是梦!点击了解:纤纤玉臂修炼方法>>>

纤纤玉臂养成术 打造完美手臂曲线
揭秘:明星最钟爱的瘦手臂方法>>>

  一、按摩法

  先在手臂上涂抹瘦身精油,顺着静脉和淋巴的方向轻轻按摩,再从手臂向腋下按压,每次按摩三分钟左右即可。这样做的目的是为了刺激皮下顽固脂肪,促进淋巴循环畅通,把多余的水分和毒素赶到胳肢窝的方向去,到达瘦手臂的效果。点击了解:瘦身精油实现消脂减肥的科学原理>>>

  第二、哑铃法

  建议先买个适合女性锻炼的哑铃,如果没有哑铃就用装满水的矿泉水瓶子来代替,双手各握着一个哑铃,手臂伸直举到头顶,接着手肘往后弯曲,停留10秒钟,再往上举,重复这些动作,尽量做到手微微发酸即可。这样做可以燃烧手臂里的脂肪,收紧手臂肌肉,从而把手臂减瘦下来。加速脂肪燃烧,减出纤纤玉臂>>>

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