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三种必吃食物 猛吃不发胖的奥秘

已阅读2013-02-08 00:27 来源:雅虎 编辑:苦茶咖啡 分享:

有些MM无论怎么吃都吃不胖,但是有些却喝水也长肉。哪些女生吃不胖的原因是什么呢。其实只要你懂得用餐技巧和食物的热量,也可以吃不胖。有兴趣的女性可以试试。

  吃不胖的原因一

  哈佛大学研究发现,起床一小时之内吃完早餐,可以在一年内毫不费力减去10斤。早餐的作用非常重要。既能减少腹部脂肪增多的激素,又能帮助肌肉快速增长消耗热量。

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  吃不胖的原因二

  晚上睡觉时,人体的各个器官都要休息。因此热量的消耗也会降低。因此睡前几种小时内最好不要吃东西。晚上九点后吃东西的话,食物会囤积在体内,热量得不到消耗,就会形成脂肪。这样脂肪就长出来了。减肥达人亲身验证:吃再多也不会长脂发胖的减肥方法>>>

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