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消脂去肿 秋冬轻松控制体重食谱

已阅读2013-02-08 00:27 来源:东方网 编辑:苦茶咖啡 分享:

随着天气渐渐转凉,气温降低,很多人都喜欢待在室内,运动量也随之减少,这样新陈代谢就会降低,随之而来的就很容易导致水肿型肥胖,下面小编就要介绍给大家两个专门去水肿的美食,帮助大家冬季轻松控制体重。


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  薏苡仁糙米粥——消肿瘦身

  功效:薏苡仁可以利尿消炎,排出体内多余的水分,除水肿,而糙米中的食物纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,有助于减肥。所以薏苡仁糙米粥具有消肿瘦身之功效。相关阅读:一周减肥计划 助你7天减15斤>>>

  材料:薏苡仁150克、糙米150克、猪肚100克。

  做法:

  1、将猪肚洗净,切成细丝;

  2、将猪肚、慧鼓仁和糙米一起放入锅中,水分多少依个人喜爱的浓稠度增减,熬煮至稠状即可食用。

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